Your blog category
En el tiempo actual, los sonidos y las señales ambientales ocurren de manera ininterrumpida. Al iniciar el día, las personas reciben alertas de dispositivos electrónicos y observan contenidos en plataformas digitales. Por el movimiento de vehículos y el intercambio de palabras, la exposición a las imágenes de monitores y a diversos elementos externos es continua. … Leer más
Vivimos cansados. Entre las notificaciones constantes, las reuniones, las redes sociales y la costumbre de responder mensajes incluso mientras cenamos, resulta fácil sentir que nunca desconectamos del todo. Por eso, una escapada corta puede ser una forma sencilla de tomar distancia de la rutina sin esperar a las vacaciones de verano. No hace falta viajar … Leer más
Una vivienda consta de más que estructuras físicas, mobiliario y elementos materiales. Es el sitio donde la mente se relaja, donde las personas recuperan su vitalidad y donde se manifiesta la situación anímica de los residentes. Por ello es esencial comprender la manera de transformar una vivienda en un entorno que ofrezca bienestar psicológico en … Leer más
Hay una diferencia enorme entre estar solo y sentirse aislado. Sin embargo, mucha gente mezcla ambas cosas. Basta con pasar una noche sin planes para que aparezca esa sensación rara de vacío, como si el silencio de la casa pesara más que de costumbre. Y claro, vivimos en una época donde parece que todos están … Leer más
Cuando las personas conversan con otras, el proceso debería ocurrir con normalidad. Sin embargo muchas personas experimentan una situación común en la que conocen sus propias ideas, pero sus facultades se detienen, sus cuerpos muestran agitación o su seguridad personal disminuye en el instante preciso. Si usted experimenta este estado, es necesario saber que otras … Leer más
Hubo un momento en el que tu rutina diaria parecía perfecta. Te levantabas con energía, organizabas bien tu tiempo y hasta sentías esa satisfacción rara de tachar tareas de la lista. Pero ahora todo se siente distinto. Las mismas actividades que antes te ayudaban hoy te cansan. La motivación desapareció, la monotonía diaria pesa más … Leer más
En la actualidad las personas se trasladan a otros lugares de manera frecuente porque buscan “escapar” la tensión de sus actividades cotidianas, pero este proceso no siempre produce el resultado que proyectan. Por este motivo muchos individuos regresan de sus periodos de descanso con la percepción de que el tiempo no es suficiente para recuperar … Leer más
Seamos sinceros: la mayoría de las dietas estrictas funcionan… durante unas semanas. Después llegan el cansancio, la ansiedad y ese momento clásico de abrir la nevera a las once de la noche pensando: “solo voy a picar algo pequeño”. Todos sabemos cómo termina esa historia. El problema no es que las personas carezcan de capacidad … Leer más
Es importante establecer desde el inicio que las personas no requieren despertar a las 5:00 a. m. para que su vida sea organizada, eficiente y activa. Si usted en algún momento buscó imitar el hábito de un individuo que afirma que “la magia ocurre antes del amanecer” y el resultado fue que desactivó tres avisos … Leer más
Seamos claros: dormir mal no siempre es culpa del estrés, del móvil o de “tener muchas cosas en la cabeza”. Muchas veces, el problema empieza en la cocina. Sí, en lo que cenas. Elegir mal puede arruinar tu descanso sin que te des cuenta. Si estás buscando ideas de cenas ligeras para dormir mejor por … Leer más